오늘 배운 내용 복습 ️스탠딩에서 상대 허리 밟고 가드로 내려가서 스윕 1. 스탠딩에서 오른 발로 상대 허리를 밟는다면, 오른 손으로 상대방 팔꿈치쪽 깃을 잡아준다.
(상대방이 내 바지 깃을 잡으면 상대방이 테이크 다운으로 2점 점수를 얻는다.) 2. 상대방이 바지 깃을 못잡게 해준 뒤 클로즈 가드 셋업 3.
클로즈 가드에서 왼 팔로 상대방 다리 오금쪽으로 손을 넣고, 오른 발로는 (시져스 스윕하듯) 내 쪽으로 쓸어오고, 왼 발로는 밀어서 넘기든 상대방 머리쪽으로 밀어서 스윕 4. 마운트 상태를 만든다. 5.
베이스볼 초크 오른 손 손가락 4개가 상대방 목 쪽으로 들어가서 그립을 잡고 내 머리는 매트 위에 박아놓는다. 6. 왼쪽 손은 매트를 쓸어주면서 오른쪽 상대방 목 깃을 잡고 팔꿈치는 내 갈비뼈 쪽으로 붙여주면서 쥐어짜준다. ️
트라이앵글 초크 Numero 1. 클로즈 가드에서 상대방 왼쪽 팔꿈치를 잡아 못 빼게 해준 뒤 왼쪽 다리를 상대방 어깨에 걸어준다.
Numero 2. 오른...